{"id":1467,"date":"2016-06-12T12:50:38","date_gmt":"2016-06-12T10:50:38","guid":{"rendered":"http:\/\/nxe2u9u7.web46.alfahosting-server.de\/?p=1467"},"modified":"2016-08-09T15:50:39","modified_gmt":"2016-08-09T13:50:39","slug":"trainingslager-2016","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rsv-gau-algesheim.de\/?p=1467","title":{"rendered":"17. &#8211; 24. 07.2016 RSV Trainingslager"},"content":{"rendered":"<p>Trainingslager 2016<\/p>\n<p>Wie im vergangenen Jahr ging es in diesem Jahr wieder f\u00fcr eine ganze Woche nach Ludwigshafen friesenheim ins Radsportleistungszentrum. Mit dabei 4 Motivierte Trainer und Betreuer, 13 RSV Sportlerinnen und 3 G\u00e4ste aus Speyer und Bolanden.<\/p>\n<p>Tag 1 Sonntag- Ankunft in Friesenheim- totales Chaos.<\/p>\n<p>Ein Haufen wilder H\u00fchner ist nichts dagegen. Trotzdem haben es alle geschafft ihr Zimmer zu finden, den Koffer auszupacken und das Bett zu beziehen. Dann wurde erst einmal das Haus erkundet und die M\u00e4dels aus Speyer\/Bolanden kennengelernt.<\/p>\n<p>Tag 2 Montag \u2013 Ihhh Sport<\/p>\n<p>Im Trainingslager wird trainiert. Und zwar viel. Gleich zweimal am Tag kommt jede Trainingsgruppe in den Genuss. F\u00fcr die M\u00e4dels anstrengend und f\u00fcr die Trainer auch. Neben dem Training wird gebastelt und gespielt.<\/p>\n<p>Tag 3 Dienstag- Es wird hei\u00df<\/p>\n<p>Das Wetter meint es gut. Nur in der Halle wird es auch gut warm. Deshalb mittags Wasserschlacht auf der Rennbahn. Das Training kommt nat\u00fcrlich auch nicht zu kurz. Nur die Hitze schl\u00e4gt auf die Stimmung. Einige Streitereien m\u00fcssen fachkundig geregelt werden. \u00a0Abends gibt\u2019s M\u00e4delsabend mit Gesichtsmasken und Nagellack. Au\u00dferdem ganz viel Popcorn.<\/p>\n<p>Tag 4 Mittwoch- Eis in Sicht<\/p>\n<p>Es wird noch hei\u00dfer. Mittags ist leider kein Training mehr m\u00f6glich. Deshalb begeben wir uns auf die Suche nach einer Eisdiele und Pokemon \u2013 beides sehr erfolgreich. Zum Abschluss des Tages wird gegrillt. Einige trauen sich danach sogar nochmal aufs Rad und machen Training. Unser Highlight: Wir bekommen Post mit Gummib\u00e4ren-Verbandskasten; Heimweh und Anti-Zicken-Keksen und Nervennahrung f\u00fcr Trainer.<\/p>\n<p>Tag 4 Donnerstag \u2013 b\u00f6ses Zirkeltraining<\/p>\n<p>Immer noch gut warm. Aber wir trainieren flei\u00dfig weiter. Erste Erfolge sind zu sehen, unsere M\u00e4dels lernen neue \u00dcbungen J Auch Heimweh und kleinere Verletzungen k\u00f6nnen wir \u00fcberwinden- Wenn auch nicht ganz einfach. Mittags wurde das Kunstradtraining kurzerhand zum Zirkeltraining f\u00fcr alle. Mit Muskelkater am folgenden Tag. Abends wurden gemeinsam Schnitzel gejagt.<\/p>\n<p>\u00b4Tag 5 Freitag- Unwetter in Friesenheim<\/p>\n<p>Durch die Erfolge der anderen motiviert wird das Training immer besser. Jeder m\u00f6chte eine neue \u00dcbung lernen und per Foto in der Trainingslagergruppe teilen. \u00a0Weiteres Highlight: Wir d\u00fcrfen wieder auf die Rennbahn. Die M\u00e4dels drehen tapfer trotz Hitze ihre Kreise. Erst beim Gewitter geben sie auf. Daf\u00fcr gibt\u2019s wieder ein Gemeinsames Zirkel Training in der Halle. Das lenkt super ab.<\/p>\n<p>Tag 6 Samstag- Packen und Aufr\u00e4umen<\/p>\n<p>Noch ein letztes Mal flei\u00dfig trainieren. Die letzte Chance die ersehnte \u00dcbung zu lernen. Letzte Chance zum Basteln. Abends gibt\u2019s wieder gemeinsame Spiele in der Halle. Anschlie\u00dfend eine Feedback Runde mit dem Fazit: Sch\u00f6n, toll und lustig \u00a0aber zu viel gezicke untereinander. Trotzdem wollen alle nocheinmal und unbedingt mit den neuen Freundinnen aus Speyer und Bolanden.<\/p>\n<p>Tag 7 Sonntag \u2013 Heim geht\u2019s<\/p>\n<p>Bis alles so geputzt ist bis es die Endabnahme besteht dauert manchmal etwas l\u00e4nger, hat aber \u00fcberall funktioniert. Das einladen ist schnell passiert und dann geht es schon \/ endlich wieder in die Heimat zur\u00fcck.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Fazit : alle platt und alle gl\u00fccklich. Unsere trainer sind jetzt ausgebildete Streitschlichter und Zickenb\u00e4ndiger. Neue Freunde getroffen und viel neues gelernt. So viel sport gemacht und gebastelt wie sonst nicht. So wenig geschlafen wie sonst nie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/rsv-gau-algesheim.de\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/27907505153_6a47faf51b_o.jpg\" rel=\"attachment wp-att-1784\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-1784\" src=\"https:\/\/rsv-gau-algesheim.de\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/27907505153_6a47faf51b_o-300x200.jpg\" alt=\"27907505153_6a47faf51b_o\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/rsv-gau-algesheim.de\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/27907505153_6a47faf51b_o-300x200.jpg 300w, https:\/\/rsv-gau-algesheim.de\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/27907505153_6a47faf51b_o-768x512.jpg 768w, https:\/\/rsv-gau-algesheim.de\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/27907505153_6a47faf51b_o-1024x683.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a> <a href=\"https:\/\/rsv-gau-algesheim.de\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/28419796942_317e28b5c1_o.jpg\" rel=\"attachment wp-att-1785\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-1785\" src=\"https:\/\/rsv-gau-algesheim.de\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/28419796942_317e28b5c1_o-300x200.jpg\" alt=\"28419796942_317e28b5c1_o\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/rsv-gau-algesheim.de\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/28419796942_317e28b5c1_o-300x200.jpg 300w, https:\/\/rsv-gau-algesheim.de\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/28419796942_317e28b5c1_o-768x512.jpg 768w, https:\/\/rsv-gau-algesheim.de\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/28419796942_317e28b5c1_o-1024x683.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a> <a href=\"https:\/\/rsv-gau-algesheim.de\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/28466129355_702034837b_o.jpg\" rel=\"attachment wp-att-1786\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-1786\" src=\"https:\/\/rsv-gau-algesheim.de\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/28466129355_702034837b_o-300x200.jpg\" alt=\"28466129355_702034837b_o\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/rsv-gau-algesheim.de\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/28466129355_702034837b_o-300x200.jpg 300w, https:\/\/rsv-gau-algesheim.de\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/28466129355_702034837b_o-768x513.jpg 768w, https:\/\/rsv-gau-algesheim.de\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/28466129355_702034837b_o-1024x684.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a> <a href=\"https:\/\/rsv-gau-algesheim.de\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/28446131901_ec5cbc59c4_o.jpg\" rel=\"attachment wp-att-1787\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-1787\" src=\"https:\/\/rsv-gau-algesheim.de\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/28446131901_ec5cbc59c4_o-200x300.jpg\" alt=\"28446131901_ec5cbc59c4_o\" width=\"200\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/rsv-gau-algesheim.de\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/28446131901_ec5cbc59c4_o-200x300.jpg 200w, https:\/\/rsv-gau-algesheim.de\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/28446131901_ec5cbc59c4_o-768x1152.jpg 768w, https:\/\/rsv-gau-algesheim.de\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/28446131901_ec5cbc59c4_o-683x1024.jpg 683w\" sizes=\"auto, (max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Trainingslager 2016 Wie im vergangenen Jahr ging es in diesem Jahr wieder f\u00fcr eine ganze Woche nach Ludwigshafen friesenheim ins Radsportleistungszentrum. 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